为提高我院同学的沟通与表达能力，2022年4月12日至26日，学院学生成长与发展中心开展了“增强自信—公众讲话提升工作坊”活动。此次团体由国家二级心理咨询师宋晋老师带领。

本次活动在澳门bet356体育在线官网职规与就业官方媒体平台发布招募信息，面向澳门bet356体育在线官网全日制本科生研究生，招募在公众表达与自我展示方面存在困惑，渴望突破的同学。同学们可以在相互交流与表达中充分探索自我、释放压力。

本次活动共进行三次，持续三周，每周180分钟。第一次活动在宋老师的带领下，同学们互相认识，表达了自己参与活动的目的，签订了团体契约。以圆桌会议的形式让大家畅谈平时表达中存在的问题，让同学们感受了当下身体的状态，明白无需害怕身体紧张的生理反应，要专注于做好自己的表达，并布置了家庭作业。后两次活动就之前安排的任务进行了交流分享，同学们深刻感受到语言表达能力在人际关系中的重要性。着眼于困难背后的深层原因，调心态，理问题，定目标，找到内在动力。活动中介绍了面试相关技巧，提升公众表达能力。

活动结束后，同学们纷纷畅谈参加这次活动的感悟、收获，希望能够延长活动时间，更多参与到此类活动之中。本次活动给同学们提供了一个展示自己的舞台，锻炼了同学们的语言组织和表达能力。

（图文/刘燕吉 责编/任虹 审稿/张太富）